Comment stopper les ruminations mentales ? Exercices pratiques de sophrologie
Je rumine, tu rumines, il rumine … Vos pensées tournent en boucle, vous n’arrivez pas à arrêter de penser, de réfléchir… Il vous est difficile de rester dans le moment…
Je rumine, tu rumines, il rumine … Vos pensées tournent en boucle, vous n’arrivez pas à arrêter de penser, de réfléchir… Il vous est difficile de rester dans le moment…
On dit souvent que “la nuit porte conseil”, mais comment faire pour bien récupérer lorsque le sommeil prend de l'âge ? Venez renouer le lien avec Morphée grâce aux conseils…