Comment stopper les ruminations mentales ? Exercices pratiques de sophrologie
Je rumine, tu rumines, il rumine … Vos pensées tournent en boucle, vous n’arrivez pas à arrêter de penser, de réfléchir… Il vous est difficile de rester dans le moment présent. Vous vous sentez inquiet(e) d’une situation/d’un événement qui n’est